Адреси магазинів: 096-325-75-15 Київ, Харківське шосе, 160 універсам "КИЇВ"
У Вашому кошику: товарів: на суму: грн.
Оформити замовлення

Каталог товарів

М'ячі для фітнесу

Каталог брендів
Тренировочный мяч для пилатеса и фитнеса 25 см violetкупити у Київі
Тренировочный мяч для пилатеса и фитнеса 25 см violet 239 грн. Купити
Докладніше У наявності
Мяч для пилатеса, фитнеса 4FIZJO 22 см blackкупити у Київі
Мяч для пилатеса, фитнеса 4FIZJO 22 см black 299 грн. Купити
Докладніше У наявності
Мяч для пилатеса, фитнеса 4FIZJO 22 см blueкупити у Київі
Мяч для пилатеса, фитнеса 4FIZJO 22 см blue 299 грн. Купити
Докладніше У наявності
Тренировочный мяч для пилатеса и фитнеса 22 см greyкупити у Київі
Тренировочный мяч для пилатеса и фитнеса 22 см grey 299 грн. Купити
Докладніше У наявності
Тренировочный мяч для пилатеса и фитнеса 20 см pinkкупити у Київі
Тренировочный мяч для пилатеса и фитнеса 20 см pink 299 грн. Купити
Докладніше У наявності
Тренировочный мяч для пилатеса и фитнеса 20 см blueкупити у Київі
Тренировочный мяч для пилатеса и фитнеса 20 см blue 225 грн. Купити
Докладніше У наявності
Детский фитбол с ручкой LS3220 с диаметром в 45 см.купити у Київі
Детский фитбол с ручкой LS3220 с диаметром в 45 см. 360 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Фитбол Live Up ANTI-BURST 55 смкупити у Київі
Фитбол Live Up ANTI-BURST 55 см 459 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Фитбол ANTI-BURST 65 см LS3222-65oкупити у Київі
Фитбол ANTI-BURST 65 см LS3222-65o 528 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Фитбол ANTI-BURST 75 см LS3222-75gкупити у Київі
Фитбол ANTI-BURST 75 см LS3222-75g 594 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Фитбол GYM BALL 55 см LS3221-55oкупити у Київі
Фитбол GYM BALL 55 см LS3221-55o 426 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Фитбол GYM BALL 65 см LS3221-65bкупити у Київі
Фитбол GYM BALL 65 см LS3221-65b 489 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Фитбол GYM BALL 75см LS3221-75gкупити у Київі
Фитбол GYM BALL 75см LS3221-75g 558 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Массажный мяч MASSAGE BALL 65см LS3224-65oкупити у Київі
Массажный мяч MASSAGE BALL 65см LS3224-65o 565 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Фитбол укрепленный LivePro ANTI-BURST CORE-FIT EXE черный LP8201-75купити у Київі
Фитбол укрепленный LivePro ANTI-BURST CORE-FIT EXE черный LP8201-75 589 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Фитбол укрепленный LivePro ANTI-BURST CORE-FIT EXE синий LP8201-65купити у Київі
Фитбол укрепленный LivePro ANTI-BURST CORE-FIT EXE синий LP8201-65 529 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Фитбол укрепленный LivePro ANTI-BURST CORE-FIT EXE фиолетовый LP8201-55купити у Київі
Фитбол укрепленный LivePro ANTI-BURST CORE-FIT EXE фиолетовый LP8201-55 489 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Фитбол массажный с насосом LiveUp HALF MASSAGE BALL малиновый LS3569купити у Київі
Фитбол массажный с насосом LiveUp HALF MASSAGE BALL малиновый LS3569 549 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Насос ножной LS3291купити у Київі
Насос ножной LS3291 84 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Мяч гимнастический LS3561-oкупити у Київі
Мяч гимнастический LS3561-o 189 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Мяч гимнастический LS3561-pкупити у Київі
Мяч гимнастический LS3561-p 189 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності

Каталог товаров:


Фітбол, швейцарський м'яч, медичний м'яч, великий гімнастичний м'яч – щойно не називають цей корисний фітнес-гаджет. Чому фітбол? Від англійських слів «fit» – оздоровлення та «ball» – м'яч. Чому швейцарський та чому медичний? Тому що вигадала його швейцарський лікар-фізіотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах. Ще у 50-х роках минулого століття вона запропонувала використати великий пружний м'яч у реабілітаційній гімнастиці для хворих на ДЦП.

Сьогодні колекції фітболів діаметром від 55 до 75 см не лише прикрашають спортивні клуби, а й є вдома у більшості аматорок здорового способу життя. А що? За ціною великий м'яч досить доступний, легко і мобільно може переміщатися по будинку, при необхідності може бути спущений і надіти в потрібний час і в потрібному місці. Так що фітбол володіє більшістю переваг, завдяки яким може бути удостоєний права стати частиною вашого домашнього тренажерного залу. А ось для чого фітбол вам може стати у нагоді ще, ми і розповімо в цій статті.

Більшість із нас знає про фітбол, як про спортивного тренажера. І, дійсно, з великим м'ячем можна виконувати безліч корисних вправ на різні групи м'язів, про які ми поговоримо трохи пізніше. Але на цьому його функції не обмежуються. Медичний м'яч можна використовувати як стілець будинку, на природі тощо. Крім того, що на ньому сидіти просто весело, це ще й неймовірно корисно для спини та збереження гарної постави.

Також великий м'яч можна використовувати як подушка, якщо, скажімо, розмістити його між спиною та стіною, сівши на підлогу. У такому положенні зручно дивитися телевізор, читати книгу тощо.


А ще за допомогою фітболу можна робити масаж.

Техніка такого масажу досить проста:

1. Нехай та людина, якій ви робитимете масаж, зручно вляжеться на живіт.
2. Для початку повільно ведіть фітболом уздовж усієї задньої поверхні тіла масажованого (від п'ят до шийного відділу хребта).
3. Потім пройдіться цією ж ділянкою впевнено натискаючи фітболом вниз.
4. Далі рухайтеся від п'ят до шиї, змушуючи долонею фітбол трохи підстрибувати по тілу масажованого.
5. Зрештою, зробіть кілька «прохідок», рухаючи фітболом вправо-ліворуч на кожній ділянці.

За допомогою такої нескладної техніки ви можете допомогти розслабитися та отримати задоволення будь-якому члену своєї родини. Особливо масаж фітбол буде корисний для вашої дитини, чий хребет ще формується.

Крім цього існують спеціальні комплекси вправ на фітболі для вагітних, великий швейцарський м'яч використовують у пологових будинках для полегшення сутичок породіль, на фітбол викладають немовлят, що їх здорово веселить і допомагає позбутися газиків, що скупчилися в животі.

Словом, у цього великого пружного м'яча багато корисних функцій. Але оскільки ми у фітнес-розділі, то трохи докладніше зупинимося на його спортивному призначенні та розглянемо популярні вправи, які можна виконувати з фітболом або на ньому.


По-перше, фітбол може виступити своєрідним обтяжувачем та важелем для розтяжки спини при виконанні різних нахилів стоячи або стоячи на колінах. Утримуючи великий м'яч на прямих руках над головою або перед собою виконуйте нахили в сторони, вперед, обертайте тулуб навколо своєї осі, випади і присідання.

По-друге, фітбол може відмінно впоратися з функцією нестійкої опори при виконанні тих же планок або скручування корпусу. Ви можете розміщувати на фітболі ноги чи спину відповідно. Необхідність балансувати на великому м'ячі при виконанні популярних вправ створить додаткове навантаження навіть на ті м'язи, для яких спочатку вправа могла і не бути призначена. Таким чином, ваша фігура залишиться лише у виграші!

По-третє, розмістивши фітбол між ногами, ви можете використовувати його в більшості вправ на нижній прес. У цьому випадку необхідність утримувати великий м'яч створить навантаження на м'язи внутрішньої частини стегна, які взагалі вважаються такими, що важко проробляються.

По-четверте, ізометричним чином можна використовувати фітбол для тренування грудних м'язів, здавлюючи великий м'яч перед грудьми руками.

По-п'яте, медичний м'яч можна пристосувати і для розвитку розтяжки. Нахили вперед до фітболу можна практикувати і з положення стоячи, і з сидячи. При цьому завдяки круглій формі тренажера, у міру розвитку розтяжки, ви можете все далі відкочувати його від себе та поглиблювати нахил.

Як бачите, фітбол виявляється корисним під час тренування всіх основних груп м'язів. Ви можете з його допомогою будувати комплексні тренування, вдома, на свіжому повітрі, брати м'яч у відпустку, на природу, на дачу. Потенціал тренажера величезний, а вправлятися з ним весело та приємно.

Рекомендуемые товары:
Мяч гимнастический LS3561-pкупити у Київі
Мяч гимнастический LS3561-p 189 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Мяч гимнастический LS3561-pкупити у Київі
Мяч гимнастический LS3561-p 189 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Мяч гимнастический LS3561-pкупити у Київі
Мяч гимнастический LS3561-p 189 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Мяч гимнастический LS3561-pкупити у Київі
Мяч гимнастический LS3561-p 189 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Головна Каталог товарів Про нас Доставка Оплата Гарантія та сервіс Контакти
Відділ продажу: 096-325-75-15 Київ, Харківське шосе, 160 універсам "КИЇВ"

СПОРТРЕАЛ © 2006 - 2024 Розробка сайтів ABC.NET.UA