Адреси магазинів: 096-325-75-15 Київ, Харківське шосе, 160 універсам "КИЇВ"
У Вашому кошику: товарів: на суму: грн.
Оформити замовлення

Каталог товарів

Товари для настільного тенісу

Каталог брендів



Каталог товаров:


Настільний теніс (Table Tennis) – найпопулярніша гра у всьому світі.

Деякі джерела наводять дані про те, що, наприклад, у Китайській Народній Республіці кількість тих, хто захоплюється цією грою, досягла 90 мільйонів.

У нашій країні настільним тенісом займаються мільйони людей. Спортсменів, які мають розряди з настільного тенісу, втричі менше — близько півтора мільйона. Чим же приваблює настільний теніс – гра, яка приносить радість руху, здоров'я? Що дають заняття настільним тенісом чи, говорячи мовою фахівців, який його тренувальний ефект?

Тренувальний ефект це зміни в організмі людини, які виникають під час виконання фізичних вправ. Розрізняють терміновий та накопичений, або, як кажуть фахівці, кумулятивний тренувальний ефект. Під терміновим мають на увазі ті зміни, які спостерігаються відразу після закінчення вправи - наприклад, ви зробили кілька ударів по м'ячу і частота пульсу у вас збільшилася на 10-15 ударів за хвилину.

Якщо вправи йдуть одна за одною і ви проводите тренувальні заняття день у день, то зростає тренованість - це і є накопичений тренувальний ефект.

Терміновий тренувальний ефект зазвичай оцінюють за трьома показниками: частотою серцевих скорочень, споживанням кисню та концентрацією молочної кислоти в крові. Такі виміри роблять у багатьох видах спорту, а й у виконанні повсякденної м'язової роботи у побуті і виробництві.

Одні автори наводять величини названих показників, інші роблять прості обчислення та дізнаються енергетичну та пульсову вартість різних рухів. З неозорого моря інформації ми вибрали лише частину і хочемо запропонувати невелику прогулянку до царства цифр. Вам, напевно, цікаво буде дізнатися, що з енерговитрат гра в настільний теніс прирівнюється до сучасних швидких танців, водіння автомобіля, косьба.

Невелика табличка наочно ілюструє, якою є енергетична вартість вправ у різних видах спорту в порівнянні з енергетичною вартістю діяльності в побуті та на виробництві.

Як бачите, за терміновим тренувальним ефектом настільний теніс знаходиться між тенісом та плаванням брасом. Але це приблизна оцінка. Справа в тому, що, на відміну від циклічних рухів — ходьби, бігу тощо, гра в настільний теніс складається з різних рухів. 

У грі доводиться виконувати подачі, різноманітні удари по м'ячу та пересування, що часто потребують акробатичної спритності. Спостерігаючи за грою майстрів, мимоволі порівнюєш їх із жонглерами. Ігрові епізоди змінюються невеликими паузами, під час яких гравець ходить за м'ячем. Звичайно, для спортсмена ця частина ігрового навантаження не така вже й важлива, але для нетренованої людини і вона має значення. 

Адже лише за час однієї партії доводиться виконувати 15—20 подач, 60—150 ударів, раз 15—20 ходити та нахилятися за м'ячем. Для порівняння пригадаємо, що у Всесоюзному фізкультурному комплексі ГТО обсяг тижневої рухової активності рекомендується включати від 35 до 120 нахилів залежно від віку та статі.
Рекомендуемые товары:
Чехлы для ракетоккупити у Київі
Чехлы для ракеток грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Чехлы для ракетоккупити у Київі
Чехлы для ракеток грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Чехлы для ракетоккупити у Київі
Чехлы для ракеток грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Чехлы для ракетоккупити у Київі
Чехлы для ракеток грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Головна Каталог товарів Про нас Доставка Оплата Гарантія та сервіс Контакти
Відділ продажу: +38 044 331-70-20; +38 096 325-75-15 Київ, Харківське шосе, 160 універсам "КИЇВ"

СПОРТРЕАЛ © 2006 - 2024 Розробка сайтів ABC.NET.UA