Адреси магазинів: 096-325-75-15 Київ, Харківське шосе, 160 універсам "КИЇВ"
У Вашому кошику: товарів: на суму: грн.
Оформити замовлення

Каталог товарів

Для йоги

Каталог брендів
Блок для йоги EVA BRICK Live Up LS3233A-pкупити у Київі
Блок для йоги EVA BRICK Live Up LS3233A-p 147 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Блок для йоги EVA Live Up LS3233A-bкупити у Київі
Блок для йоги EVA Live Up LS3233A-b 147 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Ролик для йоги Live Up LS376купити у Київі
Ролик для йоги Live Up LS376 750 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Ролик для йоги Live Up LS3768-o купити у Київі
Ролик для йоги Live Up LS3768-o 597 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Ремень для йоги LiveUp YOGA STRAPS Live Up LS3236Aкупити у Київі
Ремень для йоги LiveUp YOGA STRAPS Live Up LS3236A 144 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Ролик для йоги 3в1 Live Up YOGA ROLLER SET LS3765купити у Київі
Ролик для йоги 3в1 Live Up YOGA ROLLER SET LS3765 996 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Блок для йоги пробковый Live Up LS3234купити у Київі
Блок для йоги пробковый Live Up LS3234 369 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Лента для растяжки Live Up LS3669купити у Київі
Лента для растяжки Live Up LS3669 395 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
РОЛЛЕР МАССАЖНЫЙ POWER SYSTEM FITNESS FOAM ROLLER PS-4050 BLACK/ORANGEкупити у Київі
РОЛЛЕР МАССАЖНЫЙ POWER SYSTEM FITNESS FOAM ROLLER PS-4050 BLACK/ORANGE 660 грн. Купити
Докладніше Під замовлення
РОЛЛЕР МАССАЖНЫЙ POWER SYSTEM FITNESS FOAM ROLLER PS-4050 BLACK/GREENкупити у Київі
РОЛЛЕР МАССАЖНЫЙ POWER SYSTEM FITNESS FOAM ROLLER PS-4050 BLACK/GREEN 660 грн. Купити
Докладніше Під замовлення
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 PINK (45*15) купити у Київі
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 PINK (45*15) 650 грн. Купити
Докладніше Під замовлення
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 GREEN (45*15) купити у Київі
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 GREEN (45*15) 650 грн. Купити
Докладніше Під замовлення
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 GREY (45*15) купити у Київі
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 GREY (45*15) 650 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 GREY (45*15) купити у Київі
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 GREY (45*15) 1200 грн. Купити
Докладніше Під замовлення
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 Pink (45*15) купити у Київі
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 Pink (45*15) 1200 грн. Купити
Докладніше Під замовлення
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 Green(45*15) купити у Київі
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 Green(45*15) 1200 грн. Купити
Докладніше Під замовлення
ЙОГА КОЛЕСО ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM YOGA WHEEL PRO PS-4085 BLACK/GREEN купити у Київі
ЙОГА КОЛЕСО ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM YOGA WHEEL PRO PS-4085 BLACK/GREEN 960 грн. Купити
Докладніше Під замовлення
ЙОГА КОЛЕСО ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM YOGA WHEEL PRO PS-4085 BLACK/PINKкупити у Київі
ЙОГА КОЛЕСО ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM YOGA WHEEL PRO PS-4085 BLACK/PINK 960 грн. Купити
Докладніше Під замовлення
ЙОГА КОЛЕСО ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM YOGA WHEEL PRO PS-4085 BLACK/WHITEкупити у Київі
ЙОГА КОЛЕСО ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM YOGA WHEEL PRO PS-4085 BLACK/WHITE 960 грн. Купити
Докладніше Під замовлення
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING розовыйкупити у Київі
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING розовый 879 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING голубойкупити у Київі
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING голубой 879 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності

Каталог товаров:


Йога в перекладі з індійської означає "пов'язувати", "з'єднувати", "зосереджувати увагу", "застосовувати". Основна мета йоги - просвітлення, поєднання духу, розуму та тіла. Йога допомагає пізнати себе та свої можливості, набути повної гармонії фізичного здоров'я та морально-духовної краси.

Крім того, це ефективний спосіб нейтралізувати депресію і стрес, або просто відпочити, розслабитися. Заняття протікають у спокійному режимі та складаються з різних асан. Асани - фізичні вправи, що зміцнюють та оздоровлюють тіло. З їх допомогою можна дістатися кожного органу, пропрацювати всі зв'язки, судини, м'язи. Тривалість занять – близько 1,5–2 годин.

В результаті фізичних та дихальних вправ опрацьовуються всі групи м'язів та відбувається збагачення організму киснем. У результаті тіло стає м'яким і розслабленим, що дозволять правильно розтягувати та опрацьовувати глибші групи м'язів. Така комплексна дія на організм робить його легким і дозволяє позитивній енергії вільно циркулювати по всьому тілу, даючи нові сили та відмінний настрій.

При різних скручування йде вплив на внутрішні органи, завдяки чому природним чином посилюється кровообіг. Регулярна практика веде до нормалізації травлення, а також знижує кількість шкідливих хімічних сполук у крові та зменшує рівень внутрішнього запалення, що зазвичай підвищується з природними процесами старіння та стресу.

 

КОМУ КОРИСНА ЙОГА?

Завдяки своїй універсальності йога підійде практично всім – обмеження є лише для складних асан, які дають навантаження на певні ділянки тіла. Наприклад, якщо у вас проблеми зі спиною, то частина скручування для вас протипоказана – замість них викладач може підібрати простіші пози.

Головною умовою гарного заняття є наявність грамотного та досвідченого інструктора, який підкаже і простежить за правильністю виконання вправ, дасть рекомендації в залежності від рівня підготовки та стану здоров'я, а також відповість на всі питання, що цікавлять.

Йога корисна жінкам і чоловікам у будь-якому віці, всім, хто страждає від різних захворювань: головного болю, ожиріння, набряків, болю у спині тощо. Регулярне виконання фізичних та дихальних вправ робить шкіру рівною, гладкою та сяючою, а тіло стає спортивним, підтягнутим та пружним. Також заняття йогою допоможуть позбутися шкідливих звичок природним чином. Заняття дають почуття бадьорості та чудовий настрій.

Регулярні заняття йогою очищають енергетичні канали в організмі, знімають м'язові та сухожильні блоки, збільшують гнучкість хребта та суглобів. За допомогою дихальних вправ організм насичується киснем, що підвищує загальний рівень енергії.

В результаті усуваються жирові відкладення, покращуються кровообіг та обмін речовин. Перевернуті асани: стійка на лопатках з піднятими вгору ногами, на голові та руках мають омолоджуючий ефект на весь організм. Йога буде корисна всім, кому небайдуже здоров'я, краса, молодість, внутрішня гармонія, бадьорість духу та тіла!

ВИДИ ЙОГИ

Існує безліч видів йоги. На сьогоднішній день найпопулярнішими є:

Але всі вони є тим чи іншим різновидом хатха-йоги. Слово «хатха» означає єдність двох протилежних початків, так слово «Ха» означає сонце, а слово «Тха» означає місяць. Саме єдність протилежностей створює рівновагу людини з навколишнім середовищем.

У сучасному світі хатха-йога має широку популярність. На відміну від звичайної фізичної культури, яка спрямована тільки на роботу з м'язами, хатха-йога включає як фізичні вправи (асани), так і дихальні вправи (пранаяма), що веде до досконалості до досконалості розуму і духу і відмінному здоров'ю.

КОРИСТЬ ЙОГИ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ: ФІЗИЧНІ ЕФЕКТИ

Ми вже згадували, чим корисна йога для людини. Зараз докладніше зупинимося на тому, як саме ця східна практика впливає на організм і яких ефектів можна досягти при регулярних заняттях.

  1. Еластичність м'язів. Люди, які займаються йогою, стають гнучкішими і можуть легко сідати на шпагат. Цьому сприяють виконання складних та заплутаних асан.
  2. Зниження ваги. Не всі різновиди йоги допомагають швидко скинути зайві кілограми, але якщо йога стає способом життя, можна досягти постійного ефекту. Для швидкого схуднення ідеально підходять силова та динамічна йога. Інші види практики діють негаразд швидко.
  3. Міцні кістки. Йога запобігає ламкості кісток, що особливо важливо для людей похилого віку та професійних спортсменів. Регулярні заняття здатні зупинити розвиток серйозних захворювань, у тому числі артрозу та остеопорозу.
  4. Ідеальна постава. Йога зміцнює м'язи спини та допомагає виправити викривлення хребта.
  5. Прекрасна координація. До вправ входять різні види балансування. Вони вчать керувати своїм тілом, роблять рухи впевненими та чіткими.
  6. Менше за біль. Медитативні практики діють як знеболювальні.
  7. Менше стресу. Практика йоги допомагає заспокоїтися, сконцентруватися на «тут і зараз», забути про проблеми та турботи. В результаті знижується вироблення кортизолу – гормону стресу.
  8. Найменше хвороб. Регулярні заняття йогою знижують ризики появи багатьох захворювань. Це пов'язано з тим, що йога допомагає нормалізувати тиск, роботу серцево-судинної, імунної, лімфатичної систем. Йога також покращує кровообіг та перешкоджає розвитку цукрового діабету.

КОРИСТЬ ЙОГИ ДЛЯ ДУШІ: ПСИХОЛОГІЧНІ ЕФЕКТИ

Йога приваблює так багато послідовників завдяки тому, що є не тільки фізичною, а й духовною практикою. Вона допомагає досягти гармонії тіла та духу, які стають єдиним цілим. Тому психологічні ефекти йоги невіддільні від фізичних, але все ж таки їх можна навести окремим списком. Йога допомагає:

ЩО ДАЄ ЙОГА ЖІНЦІ

Ми говорили, що йога корисна абсолютно всім, але все ж таки варто детальніше зупинитися на позитивних ефектах, які ця практика робить на жіночий організм.

Не дивно, що жінки найбільше полюбили йогу, адже вона допомагає пізнати власну природу. У сучасному світі дедалі більшої влади набуває інтелект, тоді жіноча стихія — це емоційність, почуття. Для жінки зв'язок із тілом має більше значення, ніж для чоловіка. Без гармонії тіла та духу абсолютно неможливе жіноче здоров'я.

Ось основні корисні ефекти йоги для жінок:

Рекомендуемые товары:
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING голубойкупити у Київі
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING голубой 879 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING голубойкупити у Київі
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING голубой 879 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING голубойкупити у Київі
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING голубой 879 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING голубойкупити у Київі
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING голубой 879 грн. Купити
Докладніше Немає у наявності
Головна Каталог товарів Про нас Доставка Оплата Гарантія та сервіс Контакти
Відділ продажу: 096-325-75-15 Київ, Харківське шосе, 160 універсам "КИЇВ"

СПОРТРЕАЛ © 2006 - 2024 Розробка сайтів ABC.NET.UA