У дітей, які займаються спортом, міцніший імунітет, розвинена витривалість та дисципліна. Такий вид спортивних занять, як бокс, відмінно підходить гіперактивним хлопчикам та дівчаткам, він допомагає випустити надмірну енергію та тренує м'язи.
Якщо ваша дитина зацікавлена боксом, купіть їй грушу, щоб вона могла займатися не тільки в спортзалі, а й удома. Боксерські груші для дітей різняться за конфігурацією, розмірами, вагою, наповнювачем. Як вибрати якісну модель, ви дізнаєтесь із цієї статті.
Основне навантаження в боксі посідає на м'язи рук, плечей, ключиць, спини, пресу. Під час відпрацювання ударів дитина приймає певні пози, тому задіяні абсолютно всі м'язи.
Аеробні тренування формують м'язовий корсет по всьому тілу, зміцнюють судинну систему, серце. Бокс підвищує у дітей уважність, швидкість фізичних реакцій, покращує координацію. Люди, які займаються цим видом спорту, набагато менше схильні до стресів, оскільки вміють випустити «пар» на спарингу. Під час фізичної активності в організмі виробляються особливі гормони радості, що покращує настрій.
Загалом заняття боксом для дитини – це чудова можливість не тільки набути навичок самозахисту, натренувати тіло, а й розвинути в собі риси сильної та витривалої особистості.
Тренувальні боксерські мішки поділяються на два основні типи:
Боксерська підлогова груша для дітей зручна тим, що мобільна. Такі снаряди можна переставляти, переносити з кімнати в кімнату. Підвісні вимагають стельового стаціонарного кріплення. Не всі хочуть робити в стелі отвори, тому найчастіше для дітей купують підлогові снаряди, хоча вартість їх вища.
В качестве наполнителя снаряда может использоваться древесная стружка, песок, тырса, ветошь, резиновая стружка. Груши, наполненные песком или тырсой, со временем «каменеют». Ветошь собирается в комки, а древесная стружка может начать гнить и тогда мешок станет рыхлым.
Як наповнювач снаряда може використовуватися деревна стружка, пісок, тирса, лоскути тканини, гумова крихта. Груші, наповнені піском або тирсою, згодом «кам'яніють». Лоскути збираються в грудки, а деревна стружка може почати гнити і тоді мішок стане пухким.
Найпрактичніший варіант – гумова крихта. З цим матеріалом нічого не трапляється, він не схильний до гниття, вологостійкий, чудово тримає форму.
Бувають ще груші, наповнені водою чи повітрям. Але такі снаряди призначені для відпрацювання певних ударів та потрібні, як правило, професійним боксерам.
Найякісніша боксерська груша для дітей – шкіряна. Натуральна шкіра служить роками, не тріскається, не втрачає форму. Кожзам буде теж непоганим варіантом. Так як дитячі удари ще не такі сильні, у порівнянні з дорослими, чохол із міцного шкірозамінника може служити досить довго.
Якщо ваш бюджет обмежений і ви не можете купити шкіряну грушу, можна взяти снаряд, обтягнутий брезентом. Це щільний і зносостійкий матеріал, з якого роблять тренувальні мішки.
До цих параметрів при виборі дитячого боксерського снаряда слід підійти ґрунтовно. Висота підлогової груші не повинна перевищувати зростання дитини. Найзручніший варіант - купити підлоговий снаряд, висота якого регулюється. Те саме стосується і підвісної груші: важливо, щоб у неї були регульовані ремені.
Для дітей віком до 10 років рекомендується вибирати не надто жорсткі та важкі мішки, вагою від 10 до 35 кг. Для підлітка ці параметри збільшуються, груша може важити від 40 до 80 кг. Абсолютно точну вагу визначити не можна, все залежить від індивідуальних особливостей дитини, її маси, фізичної підготовки.
