Традиційні боксерські лапи призначені для технічної та тактичної підготовки бійців будь-якого виду єдиноборств, у яких використовуються удари верхніми кінцівками. Залежно від конструкції даний вид снарядів можна підібрати із трьох альтернативних варіантів: прямі, вигнуті та лапи-рукавички.
Прямі лапи для боксу - це округлі подушки з мішенню на лицьовій стороні і кріпленням для рук падмена - людини, що утримує спорядження під час вправ, зі зворотним. Ударна поверхня прямої боксерської лапи абсолютно рівна.
Відмінність вигнутої моделі в тому, що її верхній і нижній край виступають вперед, а серединна частина з білим колом, розташованим по центру, трохи втоплена усередину.
Лапи-рукавички — масивніший різновид добре знайомих битків з додатковою кількістю набивання і все тією ж білою мішенню на долоні.
Вважається, що снаряди з рівною поверхнею призначені для прямих ударів, а увігнуті більш пристосовані для атак по косій траєкторії. Однак, корисні властивості боксерських лап не обмежуються кутом застосування силових ударів. Ступінь жорсткості та легкості лап для боксу також відіграє істотну роль у постановочній роботі бійця.
М'які лапи, що пробиваються, з гарною інерцією допоможуть відчути віддачу. Крім того, займаючись на них у бинт-рукавичках без об'ємних боксерських рукавиць, можна помітно зміцнити зв'язки, що підтримують кулак. Для останніх дуже корисна протидія ділянки, що проминається, амортизуючий матеріал якого надає розширюючий тиск між кісточками кисті. Легкі жорсткі лапи для боксу чудово підходять для відпрацювання комбінаторики, тактики переміщень, відчуття дистанції. Завдяки нанесенню ударів на повну силу по поверхні тренується вміння зберігати рівновагу у разі промаху чи змазаного удару.
Враховуючи той факт, що потужний викид кулака не зустрічає великого опору у вигляді легкого снаряда, і продовжує рухатися, захоплюючи вперед корпус спортсмена, боксер змушений докладати зусиль, щоб утриматись у стійці та зупинити інерцію. Наведений приклад повторює умови реального поєдинку, коли боєць, який зробив технічну помилку, виявляється у найвиграшніших умовах для контратаки. Тільки хороша координація рухів зможе вберегти спортсмена від наслідків неправильного хука чи апперкоту.
Як правильно вибрати снаряди для тренувань нижніх кінцівок
Для єдиноборств, у яких активно використовуються ноги, виготовляються окремі різновиди лап боксу. Це маківари та ракетки. Маківари можуть підвішуватися до будь-якої стійкої конструкції або кріпитися до плеча тренера. Ці прямокутні подушки розраховані на потужність ножних атак, погано схильні до деформації, мають велику жорсткість і габарити. Ракетки нагадують традиційні боксерські лапи, їх доводиться тримати в руках, але дві частини снаряда (для лівої і правої руки падмена) з'єднані між собою. Таким чином, збільшується площа для завдання ударів спортсменів, що тренуються. Дане обладнання прийнято використовувати в тайському боксі, ММА та інших бойових мистецтвах із широким функціоналом.
