Адреса магазинов: 096 325-75-15 Киев, Харьковское шоссе, 160 универсам "КИЕВ"
В Вашей корзине: товаров: на сумму: грн.
Оформить заказ

Каталог товаров

Мячи для фитнеса

Каталог брендов
Детский фитбол с ручкой LS3220 с диаметром в 45 см.
Детский фитбол с ручкой LS3220 с диаметром в 45 см. 289 грн. Купить
Подробнее В наличии
Фитбол Live Up ANTI-BURST 55 см
Фитбол Live Up ANTI-BURST 55 см 459 грн. Купить
Подробнее В наличии
Фитбол ANTI-BURST 65 см LS3222-65o
Фитбол ANTI-BURST 65 см LS3222-65o 459 грн. Купить
Подробнее В наличии
Фитбол ANTI-BURST 75 см LS3222-75g
Фитбол ANTI-BURST 75 см LS3222-75g 510 грн. Купить
Подробнее В наличии
Фитбол GYM BALL 55 см LS3221-55o
Фитбол GYM BALL 55 см LS3221-55o 299 грн. Купить
Подробнее В наличии
Фитбол GYM BALL 65 см LS3221-65b
Фитбол GYM BALL 65 см LS3221-65b 359 грн. Купить
Подробнее В наличии
Фитбол GYM BALL 75см LS3221-75g
Фитбол GYM BALL 75см LS3221-75g 405 грн. Купить
Подробнее В наличии
Массажный мяч MASSAGE BALL 65см LS3224-65o
Массажный мяч MASSAGE BALL 65см LS3224-65o 565 грн. Купить
Подробнее В наличии
Фитбол укрепленный LivePro ANTI-BURST CORE-FIT EXE черный LP8201-75
Фитбол укрепленный LivePro ANTI-BURST CORE-FIT EXE черный LP8201-75 589 грн. Купить
Подробнее В наличии
Фитбол укрепленный LivePro ANTI-BURST CORE-FIT EXE синий LP8201-65
Фитбол укрепленный LivePro ANTI-BURST CORE-FIT EXE синий LP8201-65 529 грн. Купить
Подробнее В наличии
Фитбол укрепленный LivePro ANTI-BURST CORE-FIT EXE фиолетовый LP8201-55
Фитбол укрепленный LivePro ANTI-BURST CORE-FIT EXE фиолетовый LP8201-55 489 грн. Купить
Подробнее В наличии
Фитбол массажный с насосом LiveUp HALF MASSAGE BALL малиновый LS3569
Фитбол массажный с насосом LiveUp HALF MASSAGE BALL малиновый LS3569 499 грн. Купить
Подробнее Под заказ
Насос ножной LS3291
Насос ножной LS3291 79 грн. Купить
Подробнее В наличии
Мяч гимнастический LS3561-o
Мяч гимнастический LS3561-o 189 грн. Купить
Подробнее В наличии
Мяч гимнастический LS3561-p
Мяч гимнастический LS3561-p 189 грн. Купить
Подробнее В наличии
Мяч MINI BALL LS3225-20p
Мяч MINI BALL LS3225-20p 85 грн. Купить
Подробнее В наличии
Мяч MINI BALL LS3225-25o
Мяч MINI BALL LS3225-25o 95 грн. Купить
Подробнее В наличии
Мяч для тренировки реакции LS3005
Мяч для тренировки реакции LS3005 149 грн. Купить
Подробнее В наличии
Мяч для фитнеса d=45
Мяч для фитнеса d=45 165 грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Мяч для фитнеса d=55
Мяч для фитнеса d=55 185 грн. Купить
Подробнее Нет в наличии

Каталог товаров:


Фитбол, швейцарский мяч, медицинский мяч, большой гимнастический мяч – как только не называют этот полезный фитнес-гаджет. Почему фитбол? От английских слов «fit» – оздоровление и «ball» – мяч. Почему швейцарский и почему медицинский? Потому что придумала его швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах. Еще в 50-х годах прошлого века она предложила использовать большой упругий мяч в реабилитационной гимнастике для больных ДЦП.

Сегодня коллекции фитболов диаметром от 55 до 75 см не только украшают спортивные клубы, но и имеются дома у большинства любительниц здорового образа жизни. А что? По цене большой мяч достаточно доступен, легко и мобильно может перемещаться по дому, при необходимости может быть спущен и надут в нужное время и в нужном месте. Так чтофитболобладает большинством преимуществ, благодаря которым может быть удостоен права стать частью вашего домашнего тренажерного зала. А вот для чего фитбол вам может пригодиться еще, мы и расскажем в этой статье.

Большинство из нас знает о фитболе, как о спортивном тренажере. И, действительно, с большим мячом можно выполнять множество полезных упражнений на самые различные группы мышц, о которых мы поговорим немного позже. Но на этом его функции не ограничиваются. Медицинский мяч можно использовать в качестве стула дома, на природе и т.п. Помимо того, что на нем сидеть просто весело, это еще и невероятно полезно для спины и сохранения хорошей осанки.

Также большой мяч можно использовать в качестве подушки, если, скажем, разместить его между спиной и стеной, усевшись на пол. В таком положении удобно смотреть телевизор, читать книгу и т.п.

А еще с помощью фитбола можно делать массаж.

Техника такого массажа довольно проста:
1. Пусть тот человек, которому вы будете делать массаж, удобно уляжется на живот.
2. Для начала медленно водите фитболом вдоль всей задней поверхности тела массажируемого (от пяток до шейного отдела позвоночника).
3. Затем пройдитесь по этому же участку уверенно надавливая фитболом вниз.
4. Далее двигайтесь от пяток до шеи, заставляя ладонью фитбол немного подпрыгивать по телу массажируемого.
5. Наконец, сделайте несколько «проходок», двигая фитболом вправо-влево на каждом участке.


С помощью такой несложной техники вы можете помочь расслабиться и получить удовольствие любому члену своей семьи. Особенномассаж фитболом будет полезен для вашего ребенка, чей позвоночник еще формируется.

Помимо этого существуют специальные комплексы упражнений на фитболе для беременных, большой швейцарский мяч используют в родильных домах для облегчения схваток рожениц, на фитбол выкладывают младенцев, что их здорово веселит и помогает избавиться от скопившихся газиков в животе.

Словом, у этого большого упругого мяча множество полезных функций. Но поскольку мы в фитнес-разделе, то несколько подробнее остановимся на его спортивном предназначении и рассмотрим популярные упражнения, которые можно выполнять с фитболом или на нем.

Во-первых, фитбол может выступить своеобразным утяжелителем и рычагом для растяжки спины при выполнении различных наклонов стоя или стоя на коленях. Удерживая большой мяч на прямых руках над головой или перед собой выполняйте наклоны в стороны, вперед, совершайте обороты туловища вокруг своей оси, выпады и приседания.

Во-вторых, фитбол может отлично справиться с функцией неустойчивой опоры при выполнении тех же планок или скручиваний корпуса. Вы можете размещать на фитболе ноги или спину соответственно. Необходимостьбалансироватьна большом мяче при выполнении популярных упражнений создаст дополнительную нагрузку даже на те мышцы, для которых изначально упражнение могло и не быть предназначено. Таким образом, ваша фигура останется только в выигрыше!

 

В-третьих, разместив фитбол между ног, вы можете использовать его в большинстве упражнений на нижний пресс. В этом случае необходимость удерживать большой мяч создаст нагрузку на мышцы внутренней части бедра, которые вообще считаются трудно прорабатываемыми.Также заставить работать эту группу мышц можно изометрическим способом, сдавливая большой мяч, зажатый между ног, с обеих сторон коленями.

В-четвертых, изометрическим образом можно использовать фитбол и для тренировки грудных мышц, сдавливая большой мяч перед грудью руками.

В-пятых,медицинский мяч можно приспособить и для развития растяжки. Наклоны вперед к фитболу можно практиковать и с положения стоя, и с положения сидя. При этом благодаря круглой форме тренажера, по мере развития растяжки, вы можете все дальше откатывать его от себя и углублять наклон.

 

Как видите, фитбол оказывается полезным при тренировке всех основных групп мышц. Вы можете с его помощью строить комплексные тренировки, дома, на свежем воздухе, брать с собой мяч в отпуск, на природу, на дачу. Потенциал тренажера огромен, а упражняться с ним весело и приятно.

Рекомендуемые товары:
Ремонт мячей
Ремонт мячей грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Ремонт мячей
Ремонт мячей грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Ремонт мячей
Ремонт мячей грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Ремонт мячей
Ремонт мячей грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Главная Каталог товаров О нас Доставка Оплата Гарантия и сервис Контакты
Отдел продаж: +38 044 331-70-20; +38 096 325-75-15 Киев, Харьковское шоссе, 160, универсам "КИЕВ"

СПОРТРЕАЛ © 2006 - 2020 Разработка сайтов ABC.NET.UA