Любителі силового фітнесу знають, що без гантелей не обходиться жодне тренування. Завдяки гантелям ефект від вправ виявляється сильнішим і набагато швидшим, ніж після звичайних тренувань. Гантель має ряд переваг: з ними можна займатися вдома, через невеликий розмір їх легко зберігати, можна вибирати гантелі різної ваги і завдяки їм можна тренувати практично всі м'язи. Це – універсальний тренажер не лише вдома, а й у спортзалі.
Гантелі для фітнесу бувають різних розмірів, різної ваги, з різним покриттям, розбірні та нерозбірні. Зазвичай, що більше розмір гантелі - то вони важчі. Вибираючи розмір, можна регулювати навантаження на м'язи. Збоку на гантелях пишуть їхню вагу, що спрощує їхній вибір. У спортзалі можна вибирати гантелі, а вдома найкраще мати кілька пар: одні – легкі, інші – важчі. Легкі гантелі використовуються для розминки, важкі для самих вправ.
У цілому нині, вибір гантелей зводиться до вибору покриття. Оскільки кольорова гама та вага скрізь ідентична.
Гумове покриття не дасть гантелям вислизнути з рук, при падінні на підлогу не видасть звуку і не зашкодить підлогове покриття.
Найсучасніше покриття гантелей – неопренове. Неопрен здатний вбирати піт і запобігати ковзанню рук по гантелі.
Всі перелічені покриття – зручні та безпечні, тому тут вже можна керуватися своїми особистими пристрастями та фінансовими можливостями. Найдорожчими вважаються гантелі з неопреновим покриттям.
Важливо знати, як правильно вибрати гантелі на тренуванні. Не потрібно брати відразу важкі, інакше м'язи швидко втомляться, і тренування не дасть потрібного результату. Тому спочатку потрібно брати мінімальну вагу, поступово збільшуючи її. При виборі гантелей варто також звертати увагу на те, щоб вони зручно поміщалися в руці і не вислизали
