Адреса магазинов: 096 325-75-15 Киев, Харьковское шоссе, 160 универсам "КИЕВ"
В Вашей корзине: товаров: на сумму: грн.
Оформить заказ

Каталог товаров

Для йоги

Каталог брендов
Блок для йоги EVA BRICK Live Up LS3233A-p
Блок для йоги EVA BRICK Live Up LS3233A-p 149 грн. Купить
Подробнее В наличии
Блок для йоги EVA Live Up LS3233A-b
Блок для йоги EVA Live Up LS3233A-b 149 грн. Купить
Подробнее В наличии
Ролик для йоги Live Up LS376
Ролик для йоги Live Up LS376 785 грн. Купить
Подробнее В наличии
Ролик для йоги Live Up LS3768-o
Ролик для йоги Live Up LS3768-o 875 грн. Купить
Подробнее В наличии
Ремень для йоги LiveUp YOGA STRAPS Live Up LS3236A
Ремень для йоги LiveUp YOGA STRAPS Live Up LS3236A 159 грн. Купить
Подробнее В наличии
Ролик для йоги 3в1 Live Up YOGA ROLLER SET LS3765
Ролик для йоги 3в1 Live Up YOGA ROLLER SET LS3765 969 грн. Купить
Подробнее В наличии
Блок для йоги пробковый Live Up LS3234
Блок для йоги пробковый Live Up LS3234 369 грн. Купить
Подробнее В наличии
Лента для растяжки Live Up LS3669
Лента для растяжки Live Up LS3669 395 грн. Купить
Подробнее Под заказ
РОЛЛЕР МАССАЖНЫЙ POWER SYSTEM FITNESS FOAM ROLLER PS-4050 BLACK/ORANGE
РОЛЛЕР МАССАЖНЫЙ POWER SYSTEM FITNESS FOAM ROLLER PS-4050 BLACK/ORANGE 660 грн. Купить
Подробнее Под заказ
РОЛЛЕР МАССАЖНЫЙ POWER SYSTEM FITNESS FOAM ROLLER PS-4050 BLACK/GREEN
РОЛЛЕР МАССАЖНЫЙ POWER SYSTEM FITNESS FOAM ROLLER PS-4050 BLACK/GREEN 660 грн. Купить
Подробнее Под заказ
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 PINK (45*15)
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 PINK (45*15) 650 грн. Купить
Подробнее Под заказ
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 GREEN (45*15)
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 GREEN (45*15) 650 грн. Купить
Подробнее Под заказ
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 GREY (45*15)
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 GREY (45*15) 650 грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 GREY (45*15)
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 GREY (45*15) 1200 грн. Купить
Подробнее Под заказ
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 Pink (45*15)
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 Pink (45*15) 1200 грн. Купить
Подробнее Под заказ
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 Green(45*15)
МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM FITNESS ROLLER PS-4074 Green(45*15) 1200 грн. Купить
Подробнее Под заказ
ЙОГА КОЛЕСО ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM YOGA WHEEL PRO PS-4085 BLACK/GREEN
ЙОГА КОЛЕСО ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM YOGA WHEEL PRO PS-4085 BLACK/GREEN 960 грн. Купить
Подробнее Под заказ
ЙОГА КОЛЕСО ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM YOGA WHEEL PRO PS-4085 BLACK/PINK
ЙОГА КОЛЕСО ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM YOGA WHEEL PRO PS-4085 BLACK/PINK 960 грн. Купить
Подробнее Под заказ
ЙОГА КОЛЕСО ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM YOGA WHEEL PRO PS-4085 BLACK/WHITE
ЙОГА КОЛЕСО ДЛЯ ФИТНЕСА И АЭРОБИКИ POWER SYSTEM YOGA WHEEL PRO PS-4085 BLACK/WHITE 960 грн. Купить
Подробнее Под заказ
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING розовый
Колесо для йоги и фитнеса LiveUp YOGA RING розовый 879 грн. Купить
Подробнее В наличии

Каталог товаров:


Йога в переводе с индийского означает «связывать», «соединять», «сосредотачивать внимание», «применять». Основная цель йоги — просветление, объединение духа, ума и тела. Йога помогает познать себя и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты.

Кроме того — это эффективный способ нейтрализовать депрессию и стресс, или просто отдохнуть, расслабиться. Занятия протекают в спокойном режиме и состоят из различных асан. Асаны — физические упражнения, укрепляющие и оздоравливающие тело. С их помощью можно добраться до каждого органа, проработать все связки, сосуды, мышцы. Продолжительность занятий — около 1,5–2 часов.

 В результате физических и дыхательных упражнений прорабатываются все группы мышц и происходит обогащение организма кислородом. В итоге тело становится мягким и расслабленным, что позволят правильно растягивать и прорабатывать более глубокие группы мышц. Такое комплексное воздействие на организм делает его легким и позволяет положительной энергии свободно циркулировать по всему телу, давая новые силы и отличное настроение.

При различных скручиваниях идет воздействие на внутренние органы, благодаря чему естественным образом усиливается кровообращение. Регулярная практика ведет к нормализации пищеварения, а также понижает количество вредных химических соединений в крови и уменьшает уровень внутреннего воспаления, которое обычно повышается с естественными процессами старения и стресса.

 

КОМУ ПОЛЕЗНА ЙОГА?

Благодаря своей универсальности йога подойдет практически всем — ограничения есть только для сложных асан, которые дают нагрузку на определенные участки тела. Например, если у вас проблемы со спиной, то часть скручиваний для вас противопоказана — вместо них преподаватель может подобрать более простые позы.

Главным условием хорошего занятия является наличие грамотного и опытного инструктора, который подскажет и проследит за правильностью выполнения упражнений, даст рекомендации в зависимости от уровня подготовки и состояния здоровья, а также ответит на все интересующие вопросы.

 Йога полезна женщинам и мужчинам в любом возрасте, всем, кто страдает от различных заболеваний: головных болей, ожирения, отеков, болей в спине и т.д. Регулярное выполнение физических и дыхательных упражнений делает кожу ровной, гладкой и сияющей, а тело становится спортивным, подтянутым и упругим. Также занятия йогой помогут избавиться от вредных привычек самым естественным образом. Занятия дают чувство бодрости и прекрасное настроение.

Регулярные занятия йогой очищают энергетические каналы в организме, снимают мышечные и сухожильные блоки, увеличивают гибкость позвоночника и суставов. С помощью дыхательных упражнений организм насыщается кислородом, что повышает общий уровень энергии.

В результате устраняются жировые отложения, улучшаются кровообращение и обмен веществ. Перевернутые асаны: стойка на лопатках с поднятыми вверх ногами, на голове и руках оказывают омолаживающий эффект на весь организм. Йога будет полезна всем, кому небезразлично здоровье, красота, молодость, внутренняя гармония, бодрость духа и тела!

ВИДЫ ЙОГИ

Существует множество видов йоги. На сегодняшний день самыми популярными являются:

Но все они являются той или иной разновидностью хатха-йоги. Слово «хатха» означает единство двух противоположных начал, так слово «Ха» означает солнце, а слово «Тха» означает луна. Именно единство противоположностей и создает равновесие человека с окружающей средой.

В современно мире хатха-йога имеет широкую популярность. В отличие от обычной физический культуры, которая направлена только на работу с мышцами, хатха-йога включает в себя как физические упражнения (асаны), так и дыхательные упражнения (пранаяма), что ведет к совершенству к совершенству ума и духа и отличному здоровью.

ПОЛЬЗА ЙОГИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА: ФИЗИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ

Мы уже упоминали, чем полезна йога для человека. Сейчас более подробно остановимся на том, как именно эта восточная практика воздействует на организм и каких эффектов можно добиться при регулярных занятиях.

  1. Эластичность мышц. Люди, которые занимаются йогой, становятся более гибкими и могут без труда садиться на шпагат. Этому способствуют выполнения сложных и запутанных асан.
  2. Снижение веса. Не все разновидности йоги помогают быстро сбросить лишние килограммы, но, если йога становится образом жизни, можно достичь постоянного эффекта. Для быстрого похудения идеально подходят силовая и динамическая йога. Другие виды практики действуют не так быстро.
  3. Крепкие кости. Йога предотвращает ломкость костей, что особенно важно для пожилых людей и профессиональных спортсменов. Регулярные занятия способны остановить развитие серьезных заболеваний, в том числе артроза и остеопороза.
  4. Идеальная осанка. Йога укрепляет мышцы спины и помогает исправить искривления позвоночника.
  5. Прекрасная координация. В число упражнений входят различные виды балансировки. Они учат управлять своим телом, делают движения уверенными и четкими.
  6. Меньше боли. Медитативные практики действуют как обезболивающие.
  7. Меньше стресса. Практика йоги помогает успокоиться, сконцентрироваться на «здесь и сейчас», забыть о проблемах и заботах. В результате снижается выработка кортизола — гормона стресса.
  8. Меньше болезней. Регулярные занятия йогой снижают риски появления множества заболеваний. Это обусловлено тем, что йога помогает нормализовать давление, работу сердечно-сосудистой, иммунной, лимфатической систем. Йога также улучшает кровообращение и препятствует развитию сахарного диабета.

ПОЛЬЗА ЙОГИ ДЛЯ ДУШИ: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ

Йога привлекает так много последователей именно благодаря тому, что является не только физической, но и духовной практикой. Она помогает достичь гармонии тела и духа, которые становятся единым целым. Поэтому психологические эффекты йоги неотделимы от физических, но все же их можно привести отдельным списком. Йога помогает:

ЧТО ДАЕТ ЙОГА ЖЕНЩИНЕ

Мы говорили, что йога полезна абсолютно всем, но все же стоит более подробно остановиться на положительных эффектах, которые эта практика оказывает на женский организм.

Неудивительно, что именно женщины больше всего полюбили йогу, ведь она помогает познать собственную природу. В современном мире все большую власть приобретает интеллект, в то время женская стихия — это эмоциональность, чувства. Для женщины связь с телом имеет больше значения, чем для мужчины. Без гармонии тела и духа абсолютно невозможно женское здоровье.

Вот основные полезные эффекты йоги для женщин:

Рекомендуемые товары:
Ремонт мячей
Ремонт мячей грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Ремонт мячей
Ремонт мячей грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Ремонт мячей
Ремонт мячей грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Ремонт мячей
Ремонт мячей грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Главная Каталог товаров О нас Доставка Оплата Гарантия и сервис Контакты
Отдел продаж: +38 044 331-70-20; +38 096 325-75-15 Киев, Харьковское шоссе, 160, универсам "КИЕВ"

СПОРТРЕАЛ © 2006 - 2020 Разработка сайтов ABC.NET.UA