Адреса магазинов: 044 331-70-20; 096 325-75-15 Киев, Харьковское шоссе, 160 универсам "КИЕВ"
В Вашей корзине: товаров: на сумму: грн.
Оформить заказ

Каталог товаров

Для баланса

Каталог брендов
Массажная балансировочная подушка Live Up LS3226
Массажная балансировочная подушка Live Up LS3226 475 грн. Купить
Подробнее В наличии
Балансировочная полусфера BOSU BALL LS3570
Балансировочная полусфера BOSU BALL LS3570 2999 грн. Купить
Подробнее В наличии
Массажная полусфера LS3572-y
Массажная полусфера LS3572-y 259 грн. Купить
Подробнее В наличии
Массажная полусфера LS3572-p
Массажная полусфера LS3572-p 259 грн. Купить
Подробнее В наличии
Массажная полусфера LS3572-b
Массажная полусфера LS3572-b 259 грн. Купить
Подробнее В наличии
Диски для скольжения SLIDING DISC LS3360
Диски для скольжения SLIDING DISC LS3360 215 грн. Купить
Подробнее В наличии
Балансировочная полусфера BOSU BALL LS3611
Балансировочная полусфера BOSU BALL LS3611 4999 грн. Купить
Подробнее Под заказ
Баланс борд деревянный Live Up LS3150.
Баланс борд деревянный Live Up LS3150. 649 грн. Купить
Подробнее Под заказ
Баланс борд пластиковый Live Up LS3151A.
Баланс борд пластиковый Live Up LS3151A. 415 грн. Купить
Подробнее В наличии
Балансировочная подушка PS01 HMS
Балансировочная подушка PS01 HMS 359 грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК POWER SYSTEM BALANCE AIR DISC PS-4015 BLUE
БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК POWER SYSTEM BALANCE AIR DISC PS-4015 BLUE 460 грн. Купить
Подробнее Под заказ
БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК POWER SYSTEM BALANCE AIR DISC PS-4015 PURPLE
БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК POWER SYSTEM BALANCE AIR DISC PS-4015 PURPLE 460 грн. Купить
Подробнее Под заказ
БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК POWER SYSTEM BALANCE AIR DISC PS-4015 BLACK
БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК POWER SYSTEM BALANCE AIR DISC PS-4015 BLACK 460 грн. Купить
Подробнее Под заказ
БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК POWER SYSTEM BALANCE AIR DISC PS-4015 GREY
БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК POWER SYSTEM BALANCE AIR DISC PS-4015 GREY 460 грн. Купить
Подробнее Под заказ
БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК POWER SYSTEM BALANCE AIR DISC PS-4015 ORANGE
БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК POWER SYSTEM BALANCE AIR DISC PS-4015 ORANGE 460 грн. Купить
Подробнее Под заказ
БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК POWER SYSTEM BALANCE AIR DISC PS-4015 PINK
БАЛАНСИРОВОЧНЫЙ ДИСК POWER SYSTEM BALANCE AIR DISC PS-4015 PINK 460 грн. Купить
Подробнее Под заказ
БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПЛАТФОРМА POWER SYSTEM BALANCE BALL SET PS-4023 BLUE
БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПЛАТФОРМА POWER SYSTEM BALANCE BALL SET PS-4023 BLUE 2500 грн. Купить
Подробнее Под заказ
БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПЛАТФОРМА POWER SYSTEM BALANCE BALL SET PS-4023 ORANGE
БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПЛАТФОРМА POWER SYSTEM BALANCE BALL SET PS-4023 ORANGE 2500 грн. Купить
Подробнее Под заказ
БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПЛАТФОРМА POWER SYSTEM BALANCE BALL SET PS-4023 PURPLE
БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПЛАТФОРМА POWER SYSTEM BALANCE BALL SET PS-4023 PURPLE 2500 грн. Купить
Подробнее Под заказ
БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПЛАТФОРМА POWER SYSTEM BALANCE BALL SET PS-4023 Pink
БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПЛАТФОРМА POWER SYSTEM BALANCE BALL SET PS-4023 Pink 2500 грн. Купить
Подробнее Под заказ

Каталог товаров:


Когда есть проблемы с плоскостопием, слабостью мышц голени и других проблемах с опорно-двигательным аппаратом, врачи в один голос рекомендуют - укрепляйте мышцы. И это абсолютно правильно!

Однако есть возможность гораздо большего - одновременно с мышечной, тренировать и другие важнейшие системы организма - проприоцептивную (нервно-мышечное чувство), вестибулярный аппарат, координацию. Звучит заманчиво и, что самое главное, абсолютно реально! Именно такой эффект дают занятия на комплексном тренажере - балансировочной подушке. Это резиновый диск, наполовину заполненный воздухом, который дает уникальную нагрузку организму за счет того, что любое действие на нем (стояние, сидение и т. д.) необходимо сочетать с удержанием равновесия. К тому же на одной из сторон диска находятся небольшие резиновые шипы, которые стимулируют рефлексогенные зоны на стопах.

Балансировочный диск - тренажер универсальный. Чтобы получить эффективную нагрузку, на нем можно просто сидеть во время работы за компьютером (начинать с 20 минут в день). Это отличный метод укрепления важнейших для здоровья позвоночника мелких мышц-стабилизаторов, которые в традиционных гимнастических комплексах практически не задействованы.

Для того, чтобы сделать занятия системными, а результат - долговременным, мы предлагаем специальный комплекс упражнений на балансировочной подушке. Упор в нем сделан на укрепление мышц стоп и голени и на развитие координации, которая отвечает в организме за своевременное и адекватное напряжение и расслабление мышц.

Важное условие занятий - спину держим прямо, шея расслаблена.

Первый уровень сложности

Станьте на балансировочную подушку обеими ногами и постарайтесь удержаться на ней как можно дольше, не заваливаясь и не падая. Руки вытянуты в стороны параллельно полу. Скорее всего, сначала это будет непростой задачей и постоять на тренажере получится всего лишь несколько минут. Но постепенно состояние равновесия обязательно удастся довести до рекомендованного времени - 20 минут в день.

Второй уровень сложности

Добившись успехов в предыдущем уровне, можно переходить к следующему. Он позволит усовершенствовать полученные ранее навыки. Стоять на подушке нужно как в прежнем варианте, но с одним отличием - руки необходимо держать на поясе. Время выполнения - 20 минут в день.

Третий уровень сложности

Этот вариант - для продвинутых пользователей балансировочной подушки. Удерживайтесь на подушке, стоя на ней обеими ногами и скрестив руки на груди. Глаза при этом должны быть закрыты. Старайтесь сохранять правильную осанку. Время выполнения упражнения - до 20 минут в день.

Четвертый, максимальный уровень сложности

Для этого упражнения понадобится помощник. Попросите его бросать вам мяч таким образом, чтобы он пролетал чуть выше вашей головы. Цель - поймать мяч и при этом удержаться на балансировочном диске обеими ногами.

Если, позанимавшись продолжительное время, вы почувствуете, что полностью освоили этот комплекс занятий, можете двигаться еще дальше.

Выполняйте упражнений из предыдущего комплекса стоя не на двух ногах, а на одной. Первые три упражнения - по 10 минут на каждой ноге. Четвертое упражнение придется модифицировать сильнее - мяч теперь не ловим, а отбиваем свободной ногой. Его должен катить к вам по полу ассистент на расстоянии 20-30 см от свободной ноги.

Пусть вас не смущает, что основное действие в этом комплексе - банальная стойка на ногах. Заберитесь на подушку один раз, и вы поймете - скучать не придется!

К тому же станет понятно, что балансировочная подушка - это идеальное средство для детских тренировок. Дети их просто обожают! Они напоминают аттракционы, где так интересно побеждать противника, который пробрался под ноги и так и норовит тебя сбросить на пол. К тому же, это тот уникальный случай, когда от противостояния сплошная польза: пока ребятишки со смехом пытаются укротить непослушную подушку, мышцы не только укрепляются, но резиновыми шипами еще и активно прорабатываются биологически активные точки на детских стопах, регулируя работу внутренних органов. Можно устроить соревнования, например, кто дольше простоит, или кто лучше сделает какое-то определенное упражнение и не сойдет с балансировочной подушки.

Для того, чтобы тренировки стали постоянными, мы советуем после занятий не убирать балансировочный диск по стол или в другой укромный уголок. Найдите ему место рядом с наиболее популярными маршрутами в вашей квартире - например, по дороге к дивану, на балкон и т. д. И тогда гарантированно этот полезный помощник не останется без внимания.

Рекомендуемые товары:
Настольные игры
Настольные игры грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Настольные игры
Настольные игры грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Настольные игры
Настольные игры грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Настольные игры
Настольные игры грн. Купить
Подробнее Нет в наличии
Главная Каталог товаров О нас Доставка Оплата Гарантия и сервис Контакты
Отдел продаж: +38 044 331-70-20; +38 096 325-75-15 Киев, Харьковское шоссе, 160, универсам "КИЕВ"

СПОРТРЕАЛ © 2006 - 2020 Разработка сайтов ABC.NET.UA