Велотренажер TopTrack K8719RP-13 АКЦИЯ!!!

Вертикальный велотренажер

Вертикальный велотренажер более распространен, чем горизонтальный, отчасти за счет своей более низкой цены.  Конструкция этого тренажера повторяет обычный велосипед – педали расположены под сиденьем.

Достоинства

Плюсы: можно тренироваться с высокой интенсивностью, меняя позу, чтобы натренировать разные группы мышц; можно максимально приблизить велотренировку к реальной велопоездке; во время тренировки быстро сжигаются калории; тренажер компактен и имеет не очень высокую стоимость.

Недостатки

Минусы: нежелательная нагрузка на спину, так как она находится в неестественном для нее положении и при этом не включена в работу; достаточно сильная нагрузка на коленные суставы; неравномерное распределение веса; напряжение в плечах и руках и возможное онемение пальцев при длительной тренировке.

Вывод

Из-за этих минусов вертикальный велотренажер не рекомендуется людям с проблемным позвоночником или суставами. Также занятия на нем могут вызывать дискомфорт у людей с нарушениями вестибулярного аппарата и склонностью к гипертонии.

Горизонтальный велотренажер

Горизонтальный велотренажер же обладает конструкцией, которая учитывает подобные проблемы. У него имеется удобная спинка, а педали располагаются под рулем, а не под сиденьем, из-за чего ноги во время занятия находятся в горизонтальной плоскости.

Достоинства

Плюсы: спина находится в расслабленном состоянии во время занятия; нагрузка на коленные суставы значительно снижена; вес пользователя распределяется более-менее равномерно, что делает занятия более безопасными и позволяет избежать онемения пальцев и напряжения плеч и рук; горизонтальное положение ног упрощает доступ крови к сердцу, что делает кардиотренировку более эффективной.

Недостатки

Минусы: похудение происходит не так быстро, как на вертикальном велотренажере, либо же для этого нужно увеличивать нагрузку; менять положение тела на этом тренажере не получится; по сравнению с вертикальным он стоит заметно дороже и занимает больше места.

Вывод

Как видно, горизонтальный велотренажер удовлетворяет запросы тех людей, которым не подходит вертикальный. Благодаря указанным выше особенностям, которые появляются благодаря вертикальной конструкции, занимаясь на нем, можно не переживать за свою спину и колени, и полностью расслабить верхнюю часть тела, не заботясь о сохранении равновесия. Более того, горизонтальный велотренажер очень хорош для реабилитации после травм и болезней. Указанные выше минусы, возможно, для кого-то существенны, на здоровье экономить не стоит.