Выделяют 4 разновидности лап для тренировок:
- Изогнутые. Используются для отработки боковых ударов руками и апперкотов. Чаще выбирают инвентарь из кожзама, такие изделия отличаются невысокой ценой, и неплохими свойствами износостойкости, но кожаным аналогам все же уступают;
- Классические прямые. Основное предназначение – отработка и тренировка на лапах прямых ударов. Их, так же как и в первом случае, выполняют из кожзама или кожи. В качестве набивки используется пенополиуретан, он создает жесткую прослойку между рукой тренера и рабочей поверхностью для ударов. Наиболее востребованы лапы для единоборств овальной формы. В центре таких лап часто изображается цель или другой вид обозначения цели для лучшей ориентировки спортсмена;
- Большие. Применяются для отработки сильных ушибов, чаще ногами. В боксе используются редко, чаще областью применения являются такие единоборства как тайский бокс и каратэ;
- Хлопушки. Лапа-хлопушка имеет несколько другой вид, чем все перечисленные выше. Она не надевается на руку, а напоминает по форме теннисную ракетку. Ее предназначение – оттачивание больших ударов ногами.
На что обращать внимание при выборе лап
Для правильного выбора обратите внимание на следующие критерии:
- Вид тренировки и их цели. Важно решить, с какой целью будут применяться лапы. Если это оттачивание боковых ударов руками, берите изогнутые, для тренировки боковых ударов ногами – хлопушки;
- Материал. Наиболее устойчивыми к износу являются кожаные лапы. Можно брать и с кожзама, но будьте готовы к тому, что они сносятся быстрее;
- Жесткость наполнителя. Важно как для спортсмена, так и тренера. Слишком жесткий наполнитель может привести к травмированию спортсмена, если наполнитель будет слишком мягким – могут быть повреждены руки тренера. По этому критерию следует выбирать в зависимости от уровня спортсмена: чем выше уровень, тем твердее можно брать лапы;
- Производитель. Не выбирайте лапы от малоизвестных производителей, лучше немного переплатить, но получить качественное изделие, которое прослужит долгий срок.
Макивары, что такое и какими бывают
Макивара – это также снаряд для отработки ударов. Ее основное отличие состоит в том, что поверхность макивар деформируется под ударом, а структура наполнителя упругая. Но есть и специализированные не упругие модели для оттачивания определенных видов ударов. Родом этот спортивный снаряд из Китая. Сначала его выполняли из простой копны рисовой соломы, плотно перетянутой веревкой. Сейчас под макиварами понимают всевозможные снаряды, но наиболее правильно называть макиварой упругую доску.
Этот снаряд можно назвать универсальным. Есть макивары для каратэ, бокса, кикбоксинга и многих других дисциплин. Их назначение – отработка абсолютно любых ударов, сделала их одним из самых популярных тренажеров. Их часто используют для разработки разных комбинаций ударов.
Выделяют две разновидности:
- Мобильные. Также делятся на несколько групп: ручные, наплечные, ножные и т.д. Используются для отработки ударов в спарринге. Спортсмен отрабатывает ушибы в реальных условиях без опасения нанесения травмы импровизированному оппоненту;
- Стационарные. Также есть две разновидности: настенный макивар и для вкапывания в землю. Это стандартный тренажер для отработки ударов, чем-то похож на грушу.
На что обращать внимание при выборе макивара
- Цель тренировок. Мобильные подходят для развития способностей спортсмена в спарринге. Стационарные – для отточки силы, точности и направления ударов.Возможность работы в спарринге. Для спарринг-тренировок используются только мобильные макивары.
- Материал. Чаще это древесина, с подушкой для ударов, так называемым бойком. Такие макивары лучше показывают себя. Хорошо переносят длительные нагрузки, долго сохраняют упругость.Производитель. Снова доверяем только проверенным компаниям.
