У детей, занимающихся спортом, более крепкий иммунитет, развита выносливость и дисциплина. Такой вид спортивных занятий, как бокс, отлично подходит гиперактивным мальчикам и девочкам, помогает выпустить чрезмерную энергию и тренирует мышцы.
Если ваш ребенок заинтересован боксом, купите ему грушу, чтобы он мог заниматься не только в спортзале, но и дома. Боксерские груши для детей различаются по конфигурации, размерам, весу, наполнителю. Как выбрать качественную модель, вы узнаете из этой статьи.
Основная нагрузка в боксе приходится на мышцы рук, плеч, ключиц, спины, пресса. При отработке ударов ребенок принимает определенные позы, поэтому задействованы абсолютно все мышцы.
Аэробные тренировки формируют мышечный корсет по всему телу, укрепляют сосудистую систему, сердце. Бокс повышает у детей внимательность, быстроту физических реакций, улучшает координацию. Люди, которые занимаются этим видом спорта, гораздо меньше подвержены стрессам, поскольку умеют выпустить «пар» на спарринге. При физической активности в организме вырабатываются особые гормоны радости, что улучшает настроение.
В общем, занятие боксом для ребенка – это прекрасная возможность не только приобрести навыки самозащиты, натренировать тело, но и развить в себе черты сильной и выносливой личности.
Наполнитель
В качестве наполнителя снаряда может использоваться древесная стружка, песок, опилки, ветошь, резиновая стружка. Груши, наполненные песком или опилками, со временем «каменеют». Дрянь собирается в комки, а древесная стружка может начать гнить и тогда мешок станет рыхлым.
В качестве наполнителя снаряда может использоваться древесная стружка, песок, опилки, лоскуты ткани, резиновая крошка. Груши, наполненные песком или опилками, впоследствии «каменеют». Лоскуты собираются в комки, а древесная стружка может начать гнить и тогда мешок станет рыхлым.
Самый практичный вариант – резиновая крошка. С этим материалом ничего не случается, он не подвержен гниению, влагоустойчив, прекрасно держит форму.
Бывают еще груши, наполненные водой или воздухом. Но такие снаряды предназначены для отработки ударов и нужны, как правило, профессиональным боксерам.
Материал обшивки
Качественная боксерская груша для детей – кожаная. Натуральная кожа служит годами, не трескается, не теряет форму. Кожзам будет тоже хорошим вариантом. Так как детские удары еще не так сильны, по сравнению со взрослыми, чехол из крепкого кожзама может служить достаточно долго.
Худшим материалом является дерматин, он растягивается, рвется, трескается. Хотя такие мешки и доступны по цене, брать их все же не стоит, они быстро придут в негодность.
Если ваш бюджет ограничен и вы не можете купить кожаную грушу, можно взять снаряд, обтянутый брезентом. Это плотный и износостойкий материал, из которого делают тренировочные мешки.
Размер, вес
К этим параметрам при выборе детского боксерского снаряда следует подойти основательно. Высота напольной груши не должна превышать роста ребенка. Самый удобный вариант – купить напольный снаряд, высота которого регулируется. То же касается и подвесной груши: важно, чтобы у нее были регулируемые ремни.
Для детей до 10 лет рекомендуется выбирать не слишком жесткие и тяжелые мешки, весом от 10 до 35 кг. Для ребенка эти параметры увеличиваются, груша может весить от 40 до 80 кг. Совершенно точный вес определить нельзя, все зависит от индивидуальных особенностей ребенка, его массы, физической подготовки.
