В английском fitness образовано от глагола to fit, что значит быть в хорошей форме, здоровым. Но если смотреть шире, это всеобщая физическая готовность человеческого тела.
Главный секрет фитнеса не в достижении самых высоких результатов в спорте, а в стимулировании к здоровому образу жизни. Все тренировки строятся так, чтобы принести максимальную пользу организму.
Фитнес – годами наработана практика многих специалистов: врачей, психологов, атлетов, тренеров и т.д. Это синтез их многолетнего опыта борьбы за здоровье и хорошее самочувствие.